“La sua radice è nei piedi. Ha origine nelle gambe. Domina nella vita. Prende forma nelle dita. Dai piedi alle gambe e alla vita, deve essere sempre completa. Avanti e indietro, puoi ottenere il potere”.
其根在腳。發於腿。主宰於腰。形於手指。由腳而腿、而腰、總須完整一氣。向前退後。乃能得機得勢。
La sua radice è nei piedi, ha origine nelle gambe, domina in vita e prende forma nelle dita. Dai piedi alle gambe fino alla vita, ci deve sempre essere un respiro completo, e solo quando ti muovi avanti e indietro puoi guadagnare slancio.
INTEGRAZIONE DEL MOVIMENTO
Chen Weiming spiega questo passaggio dei Classici con le seguenti parole:
“Disse Zhuang Zi. Al respiro dell’uomo. Boxe Tai Chi. Respira profondamente. Fino in cima. Posso scendere a 踵. Quindi cambia le sue radici nei piedi. Dal piede alla gamba. Dalla gamba in su alla vita. Dalla vita al dito. Completamente senza fiato. Così il Tai Chi mette le persone al dito. E quelli che cadono. Non solo il potere delle dita. Il suo potere viene dal tallone. E nemmeno la gente lo sa. Il sopravvento è la vita media. Ovunque non corrisponde. La natura può sfruttare il potere.
“Zhuangzi ha detto: l’uomo realizzato respira con i tacchi. Nell’arte del Taijiquan il respiro dovrebbe essere profondo e lungo: sopra dovrebbe arrivare alla testa, sotto dovrebbe arrivare ai talloni. Pertanto, quando si muove la radice dovrebbe essere nei piedi, dai piedi fino alle gambe e dalle gambe fino alla vita. Poi dalla vita fino alle dita, tutto completamente integrato in One Qi. A Taijiquan, quando si libera [su] un avversario che poi cade, non è solo la forza delle dita ma una forza che viene emessa dai talloni di cui l’avversario è inconsapevole. Dalle mani sopra, dai piedi sotto e dalla vita al centro non c’è luogo che non sia in corrispondenza reciproca. Ecco come si ottiene naturalmente l’opportunità e si ottiene il sopravvento. ”
Taijiquan Jing Shanyou Wang Zongyue Teoria delle tredici potenze Ogni movimento deve essere leggero e agile, soprattutto continuo. Il Qi dovrebbe essere turbolento e lo spirito dovrebbe essere trattenuto. Non ci sono difetti, né urti, né discontinuità. La sua radice è nei piedi, ha origine nelle gambe, domina nella vita e viaggia nelle dita. Dai piedi alle gambe alla vita, ci deve sempre essere una completa unità, e solo quando ti muovi avanti e indietro puoi guadagnare slancio. Se non c’è alcuna possibilità di ottenere potere, il corpo sarà disperso e la malattia si troverà nella vita e nelle gambe. Su, giù, davanti, dietro, sinistra e destra. Tutte queste sono intenzioni, non esterne. Dove c’è l’alto, c’è il basso, dove c’è il davanti, c’è il dietro, e dove c’è la sinistra, c’è la destra. Se l’intenzione è di salire, significa il rovescio della medaglia.Se sollevi qualcosa e provi a metterlo giù, allora la sua radice sarà tagliata da sola e sarà distrutta rapidamente e senza dubbio. Il virtuale e il reale dovrebbero essere chiaramente distinti, un luogo ha la sua parte di virtuale e reale, e c’è sempre lo stesso virtuale e reale ovunque, che attraversa tutto il corpo, senza la minima interruzione. Teoria del Tai Chi Le persone di Taiji sono nate dall’infinito, la macchina del movimento e dell’immobilità, e la madre di yin e yang. Se è in movimento, sarà diviso, se è fermo, sarà unito, se non c’è niente che non va, si allungherà con il canto. Quando una persona è ferma, io sono morbido, il che si chiama camminare, e quando seguo la schiena degli altri, si chiama appiccicosità. Se ti muovi rapidamente, rispondi rapidamente e se ti muovi lentamente, segui lentamente.Sebbene ci siano molti cambiamenti, il motivo è coerente. Comprendere e comprendere gradualmente l’energia dalla familiarità e dalla comprensione dell’energia al rango e al dio. Tuttavia, se non hai molto tempo di abilità, non puoi penetrarlo improvvisamente. Xu Ling è vigoroso, affonda nel dantian, imparziale, tremolante. Se la sinistra è pesante, la sinistra sarà vuota, e se la destra è pesante, la destra sarà vuota. Se guardi in alto, diventerai più alto, se ti inchinerai, diventerai più profondo, se entri, diventerai più lungo, e se torni indietro, diventerai più veloce. Non si può aggiungere una piuma, non può cadere una mosca, la gente non mi conosce, io solo conosco gli altri, un eroe è invincibile e tutto è coperto. Ci sono molte sette della tecnologia Si, anche se ci sono differenze di potenziale, non è altro che il forte bullismo del debole, lento che lascia il posto alle orecchie veloci! Battiti potenti deboli, mani lente lasciano il posto a mani veloci, queste sono tutte abilità innate e naturali, non legate all’abilità accademica ma al successo. Osservando la frase “quattro o due quadranti mille pezzi d’oro”, è ovvio che non è potente. Vedendo la forma di un vecchio che può resistere alla folla, cosa può fare velocemente? Stare in piedi è come livellare, muoversi come una ruota; se è pesante, seguirà, e se è doppia, ristagnerà. Ogni pochi anni di puro kung fu, coloro che non possono essere trasportati e trasformati, sono autocontrollati e la doppia malattia non è stata realizzata. Se vuoi evitare questa malattia, devi conoscere yin e yang: attaccare significa camminare e camminare significa attaccare, yin non può essere separato da yang e yang non può essere separato da yin; Dopo aver compreso la forza, più pratichi, più raffinato sarai e sarai in grado di fare ciò che vuoi gradualmente. Questo è abbandonare se stessi e seguire gli altri, e si fanno molti errori per abbandonare il vicino e cercare il lontano.La cosiddetta differenza è lontana mille miglia, e gli studiosi devono argomentare in dettaglio! È per la teoria. Soluzione Tai Chi pugile lungo. Come il fiume Yangtze e il mare. Eloquente. Spingi, (scarpa a mano), stringi, premi, raccogli, spingi, gomiti, affidati. Anche questo pettegolezzo. Avanza, fai un passo indietro, guarda a sinistra, guarda a destra e al centro. Anche questi cinque elementi. 掤, (scarpa a mano), stringi e premi, cioè Qian, Kun, Kan e Li, quattro quadrati. Cai, 挒, gomito e affidamento, cioè Xun, Zhen, Dui e Gen, sono anch’essi quattro angoli obliqui. Avanza, ritirati, guarda, spera, stabilisciti. Cioè, metallo, legno, acqua, fuoco e terra. La combinazione è di tredici potenziali. Questo è il commento postumo di Zhang Sanfeng, il fondatore di Wudang.Non è solo la fine dell’abilità che vuole che gli eroi del mondo prolunghino le loro vite. Tredici potenziali canzoni Non sottovalutare l’andamento generale del tredicesimo, la fonte del destino è in vita. Devi prestare attenzione a cambiare il virtuale e il reale, poiché c’è molta stagnazione in tutto il corpo. Nell’immobilità, il movimento è ancora silenzioso e il nemico cambia per mostrare la magia. Lo slancio è intenzionale e intenzionale e ci vuole uno sforzo per ottenerlo. Presta sempre attenzione alla vita e l’addome sarà rilassato e pulito. La coda è centrata e la testa è diritta, tutto il corpo è leggero e affilato e la testa pende. Presta attenzione a spingere e cercare, piegare e allungare, aprire e chiudere e ascoltare la libertà. Le guide introduttive devono essere dettate e lo studio autonomo non può essere fatto senza sforzo. Se dici qual è lo standard, il re della mente e dello spirito viene dal ministro della carne e del sangue. Qual è lo scopo di spingerlo in dettaglio, prolungare la vita e prolungare la giovinezza. La canzone è centoquaranta e ogni parola è vera e significativa. Se non lo persegui, sarà una perdita di tempo e rimpianti. canzone della mano Strizza le scarpe e strizzale con cura. È difficile entrare se ti segui l’un l’altro su e giù. Lascia che mi colpisca con grande forza. Colpisce quattro o duemila catties. Se l’introduzione fallisce, sarà fuori. Appiccicoso appiccicoso appiccicoso. Detto di nuovo. Non si muove. non mi muovo. Si mosse leggermente. Muoviti prima. La forza sembra allentata ma non allentata. Sarà esposto o meno. Costantemente determinato. Tredici potenziali azioni e soluzioni mentali Promuovere il qi con il cuore e renderlo calmo può essere contenuto fino all’osso. Usa il Qi per muovere il corpo e far sì che le cose vadano lisce, in modo che la convenienza possa essere seguita dal cuore. Se lo spirito può essere sollevato, non c’è paura di essere lenti o pesanti, che è il cosiddetto “pendere dalla testa”. La mente e l’energia devono essere cambiate in modo flessibile, che è il divertimento della dolcezza e della vitalità. Anche la cosiddetta “realtà virtuale che cambia”. Quando si esercita energia, si dovrebbe essere calmi e rilassati e concentrarsi su un lato; quando si sta in piedi, si dovrebbe essere eretti e a proprio agio, sostenendo gli otto lati. Il movimento del Qi è come una perla a nove curve, ed è sempre benefico (il significato del Qi che pervade il corpo). Il movimento dell’energia è come affinare l’acciaio, come può essere indistruttibile? La forma è come un falco che cattura un coniglio e lo spirito è come un gatto che cattura un topo. Silenzioso come una montagna, in movimento come un fiume. Immagazzinare energia è come tirare un arco e rilasciare energia è come scoccare una freccia. Cerca la linearità nella canzone, memorizzala prima di inviarla. La forza viene inviata dalla colonna vertebrale e i passi cambiano con il corpo. Ricevere è rilasciare, rompere e riconnettere. Alternarsi deve avere la piegatura, avanti e indietro deve avere la conversione. Estremamente morbido e poi estremamente duro, traspirante e poi flessibile. Il Qi viene nutrito direttamente senza danni, l’energia viene immagazzinata in modo flessibile e ha un surplus. Il cuore è l’ordine. Qi è la bandiera e la vita è la bandiera. Cerca prima lo sviluppo. Dopo aver cercato la compattezza, possiamo raggiungere la meticolosità. Si dice anche: prima nel cuore, poi nel corpo, l’addome è rilassato, il qi è raccolto, la mente è rilassata e il corpo è calmo. Ricorda sempre nel tuo cuore: “tutto si muove, tutto è fermo e tutto è fermo”. Tira avanti e indietro l’aria per attaccarla alla schiena e raccoglierla nella colonna vertebrale. Consolidare lo spirito internamente ed esprimere conforto esternamente. Camminando come un gatto, muovendo energia come seta filante. L’intera mente è focalizzata sullo spirito, non sul qi, e stagnante quando è sul qi. Quelli con energia sono impotenti e quelli senza energia sono pura forza. L’aria è come una ruota e la vita è come un asse. Tredici potenze Prendi la coda del passero. frusta singola. Alza le mani. La gru bianca spiega le ali. Abbraccia le ginocchia e piega i passi. Agitando il gesto pipa. Martello a blocco a movimento progressivo. Come chiuso come chiuso. Abbraccia la tigre e torna alla montagna. Prendi la coda del passero. Guarda la parte inferiore del gomito e del martello. Scimmia da carro. Potenziale di volo obliquo. Alza le mani. La gru bianca spiega le ali. Abbraccia le ginocchia e piega i passi. ago di mare. Braccio del ventilatore. Girati e batti. Ha esitato a fermarsi e battere. Tieni la coda del passero verso l’alto. frusta singola. Mani di nuvola. Cavallo da alta esplorazione. Separa i piedi. Girati e calcia i piedi. Fare progressi. Girati e batti. Due calci riflessivi. Sali e batti. Il doppio vento trafigge le orecchie. Drappeggiato e preso a calci. Girati e calcia i piedi. Frusta singola obliqua. I cavalli selvaggi si spaccano la criniera. La ragazza di giada fa la spola. frusta singola. Gesti di nuvola. Il gallo d’oro è indipendente. Scimmia da carro. Potenziale di volo obliquo. Alza le mani. La gru bianca spiega le ali. Abbraccia le ginocchia e piega i passi. ago di mare. Braccio del ventilatore. Tieni la coda del passero verso l’alto. frusta singola. Mani di nuvola. Cavallo da alta esplorazione. Pendolo a croce. Batti le ginocchia e batti le dita. Tieni la coda del passero verso l’alto. Tendenza al ribasso a frusta singola. Passa a sette stelle. Fai un passo indietro e attraversa la tigre. Gira i piedi e oscilla. Inchinati e spara alle tigri. Sali per afferrare la coda del fringuello. Combina il Tai Chi.
