E’ un’esperienza somatica primordiale, che conduce ad un effetto catartico, una vibrazione muscolare, di variabile intensità, in base allo stato psicofisico di chi la pratica, che genera una scarica fisiologica dell’organismo, apportando un effetto rilassante sul corpo, facilita la percezione di sè stessi, rilassando al contempo la mente.
I tremori sono generati dal sistema nervoso centrale e hanno una saggezza innata che li dirige e che ristabilisce e/o promuove il fisiologico processo di autoregolazione psicofisica.
Suscitando i tremori neurogeni con una serie di esercizi muscolari, il corpo abbandona gradualmente la tensione neuro-muscolare.
La completa scarica di questa carica biologica in eccesso è fondamentale affinche’ l’organismo biologico possa ritornare a uno stato di omeostasi e quindi di benessere, il metodo risveglia in maniera naturale l’innata capacità del corpo di rilasciare la tensione fisica attraverso episodi controllati di tremore neurogeno (o neurogenico).
La vibrazione muscolare è un elemento comune a molti approcci corporei rivolti al benessere psicofisico come testimoniato dalla medicina tradizionale cinese Qi Gong kiko氣功 o Movimenti di rigenerazione psicofisica e Discipline del Sentire 運動 UNDO.
Il metodo TRE Trauma Releasing Exercises è stato sviluppato dal dr. David Berceli ma esistono innumerevoli varianti di questa esperienza, come per esempio Katsugen Undo 活元運動 “movimento dall’interno” o Reiki Undo Reiki 靈氣 運動
- 活 (katsu)
- Significato: Vita, vitalità, attività, essere vivo, attivo.
- Spiegazione: Questo ideogramma si riferisce a qualcosa di vivo, energico o che promuove la vitalità. Nel contesto di Katsugen Undō, indica l’idea di risvegliare o stimolare la forza vitale del corpo.
- 元 (gen)
- Significato: Origine, fonte, base, energia primaria.
- Spiegazione: Questo ideogramma rappresenta la radice o l’energia fondamentale di qualcosa. In Katsugen Undō, suggerisce il ritorno alla fonte della vitalità o della capacità naturale del corpo di guarire.
- 運 (un)
- Significato: Movimento, trasporto, funzionamento, flusso.
- Spiegazione: Questo ideogramma implica un’azione o un processo dinamico. Nel termine, si riferisce al “movimento” spontaneo che caratterizza la pratica.
- 動 (dō)
- Significato: Movimento, attività, azione.
- Spiegazione: Simile a un, ma più specifico, indica un movimento attivo o un’azione fisica. In Katsugen Undō, sottolinea che la pratica si basa su movimenti corporei.
Composizione del termine
- 活元 (Katsugen): Insieme, questi due ideogrammi indicano “vitalità originaria” o “energia vitale fondamentale”. Si riferisce alla forza innata del corpo che viene stimolata.
- 運動 (Undō): Letteralmente “movimento” o “esercizio”, ma in questo contesto non è un esercizio fisico tradizionale, bensì un movimento spontaneo guidato dall’intelligenza del corpo.
“Il Katsugen Undo è una pratica giapponese che mira a risvegliare la capacità innata del corpo di autoguarirsi attraverso movimenti spontanei.” （活元運動は、自然な動きを通して体の自己治癒能力を目覚めさせることを目的とした日本の実践です。） “Si basa sull’idea che il corpo possieda un’intelligenza intrinseca che può essere stimolata attraverso movimenti involontari.” (それは、身体が不随意運動を通して刺激することができる固有の知性を持っているという考えに基づいています。) 注意点
Movimento rigenerante: 「再生的な運動」という意味で、活元運動の目的である自然治癒力の活性化を表現できます。 Esercizi di attivazione vitale: 「生命活動を活性化させる運動」という意味で、活元運動の生命力向上効果を表現できます。 Pratica di autoguarigione attraverso il movimento: 「運動による自己治癒の実践」という意味で、活元運動の本質的な側面を表現できます。 説明を加える場合