Innanzitutto, assumere la postura di un animale quadrupede.
Allunga la parte anteriore e piega la parte posteriore per muoversi con forza.
Poi, piegare il davanti e allungare il retro, seguendo il metodo precedente.
Fai questo gongfu 功夫 trentotto volte, facendo una pausa a ciascuno.
Zhi Gang ha detto:
Usate le mani come piedi, da qui il detto: “Assumere la postura di un animale quadrupede, allungando la parte anteriore e piegando la schiena”, significa posizionare saldamente il corpo e mettere le mani a terra. “Allunga la schiena e piega la parte anteriore” significa allunga le gambe e vai avanti. Facendo così avanti e indietro, il tuo corpo sembrerà una tigre che emerge dalla grotta, i tuoi muscoli e le tue ossa saranno rilassati, i tuoi organi saranno tranquilli e il tuo flusso sanguigno sarà liscio.
Gong Fu 功夫 abilità, Maestria in un arte, In origine, il kung fu si riferiva a qualsiasi abilità appresa attraverso un grande sforzo. Usato dall’Occidente per riferirsi alle arti marziali (武術／武术( wǔshù )), il kung fu è ora usato dai cinesi anche per riferirsi alle arti marziali, ma solo dalla fine del ventesimo secolo.
Rispondi